el viatge de tornar a tu
·
4 dies de meditació
·
el viatge de tornar a tu · 4 dies de meditació ·
El viatge de tornar a tu
Aprén a relacionar-te amb la vida amb més presència, amabilitat i confiança a través d’una de les eines més transformadores que existeixen: la meditació.
❋ Del 30 de juliol al 2 d’agost - (4 dies)
❋ Taller online el diumenge 2 d’agost a les 10.30h
el que ja saps, tot i que et costi acceptar-ho
Hi ha una part de tu que està cansada de viure en automàtic, sense parar.
Sents que la vida des de fora “està bé”, però no t’acabes de sentir plena.
Et costa escoltar què és el que necessites realment.
Et demanes més calma, però no saps com trobar-la.
Has provat de meditar sense sortir-te’n, pensant que “no és per tu”.
Sents que vius més pendent de tot i de tothom… que de tu mateixa.
No saps com sortir dels bucles mentals.
Respiiiiiira. Estàs aquí. Si alguna d’aquestes frases t’ha ressonat, aquest viatge de meditació és per tu.
el que transformarem juntes
Durant quatre dies, rebràs una pràctica guiada per a reconnectar amb tu, amb la teva veritat, acompanyada d’un text per a contextualitzar i reflexionar. Veuràs que alguns dies també t’animo a escriure, proposant-te algunes preguntes per a indagar més profundament.
No necessites experiència prèvia en meditació, ni en pràctiques de regulació. Només la disposició de regalar-te uns minuts al dia per escoltar-te.
Cada dia et trobaràs una mica més a tu mateixa. T’explico el que caminarem durant el viatge:
-
Sense presència, no sabem qui som ni què fem.
Explorarem com baixar el ritme, sortir del pilot automàtic i començar a observar què està passant amb més presència i curiositat.
-
Moltes vegades som molt més dures amb nosaltres mateixes que amb qualsevol altra persona.
Practicaràs la compassió i la tendresa cap a tu mateixa, per començar a canviar la manera com et relaciones amb el que sents i amb qui ets.
-
Quan parem i escoltem, alguna cosa es torna més clara.
Reconnectaràs amb les teves necessitats reals per donar espai al que el teu cos, el teu cor i la teva vida t’estan demanant realment.
-
La calma que tant busques fora, està dins.
Connectaràs amb el teu lloc segur, amb la teva calma, amb sentir-te el teu propi refugi.
Aquest viatge no només va de meditar… és la porta d’entrada per començar a escoltar-te, prioritzar-te i estimar-te.
❋ Del 30 de juliol al 2 d’agost - (4 dies)
❋ Taller online el diumenge 2 d’agost a les 10.30h
Hola! Soc la Maria,
la persona que hi ha darrera aquest viatge de quatre dies.
Després de molts anys de sentir-me perduda, desconnectada, vaig tenir una crisi existencial que va fer trontollar tot el meu món. Va ser llavors quan vaig començar a conèixer-me, escoltar-me, prioritzar-me; vaig començar a viure alineada amb el meu sentit intern, amb la meva coherència, amb el meu poder.
Tots els anys plens formacions diferents no m’han ensenyat el que m’ha ensenyat el cos i la presència; res ens transforma si no ho passem pel cos, si no ho vivim, si no ho experimentem.
D’aquí neix el Refugi, la meva comunitat d’autoconeixement i transformació personal a través de la meditació, i també aquest viatge gratuït de quatre dies, per a que retornis a tu.
El meu acompanyament fusiona la meditació, la somàtica, el coaching, la programació neurolingüística i la regulació del Sistema Nerviós.
Si vols sentir-te segura i amb confiança per a atrevir-te a fer els canvis que saps que necessites fer, ens trobem dins el viatge.
fa temps que vius més pendent de funcionar, que d’escoltar-te
I ha arribat el teu moment!
❋ Del 30 de juliol al 2 d’agost - (4 dies)
❋ Taller online el diumenge 2 d’agost a les 10.30h