Què és realment la meditació i com incorporar-la a la teva vida
A través d’aquest taller gratuït, entendràs, practicaràs i descobriràs què és la meditació, com pot ajudar-te a relacionar-te amb tu mateixa amb més amabilitat, coherència i confiança i com integrar la pràctica a la teva vida.
❋ TALLER ONLINE GRATUÏT ❋
diumenge 6 de setembre | 10.30h
potser fa temps que…
Estàs cansada de viure en automàtic, sense parar… però no saps com fer-ho.
Quan intentes meditar, la ment no para i penses que no ho estàs fent bé.
Et demanes més calma, però no saps com trobar-la.
Has provat de meditar sense sortir-te’n, pensant que “no és per tu”.
Sents que vius més pendent de tot i de tothom… que de tu mateixa.
Has provat aplicacions, vídeos o meditacions guiades però no t’acaben de servir.
No saps com sortir dels bucles mentals.
Respiiiiiira. Estàs aquí. Si alguna d’aquestes frases t’ha ressonat, aquest taller de meditació és per tu.
-
Durant els útlims anys, la meditació s’ha posat de moda i volten tresmil idees diferents sobre el què és. Desobriràs la diferència entre minfulness i meditació, trencant amb idees preconcebudes que limiten la comprensió d’aquesta pràctica milenària.
-
No serveix de res entendre si no ho experimentes, si no ho practiques. Amb la meva guia, practicaràs una meditació a la que sempre podràs tornar, quan necessitis.
-
Una cosa és fer una meditació puntual i l’altra és crear una pràctica recurrent i sostenible en el temps. Veuràs què no cal meditar 3h al dia per integrar els beneficis de la pràctica segons el teu context.
-
Per tornar-hi les vegades que necessitis, i començar a integrar la meditació al teu dia a dia.
el que t’emportaràs d’aquest taller gratuït
No serveix de res parlar sobre un tema i no experimentar-lo; és per això que aquest taller combina la teoria amb la pràctica.
Primer entendràs què és la meditació per després poder viure en primera persona els seus beneficis. Acabaràs sabent com integrar la pràctica a la teva rutina per a començar a relacionar-te amb tu mateixa amb més amabilitat, confiança i coherència.
El que farem juntes:
Descobreix la porta d’entrada a escoltar-te i estimar-te a través de la meravellosa meditació.
❋ TALLER ONLINE GRATUÏT ❋
diumenge 6 de setembre | 10.30h
això és el que diuen les persones que han passat pels meus tallers gratuïts
Hola! Soc la Maria,
la persona que hi ha darrera d’aquest taller gratuït de meditació.
Després de molts anys de sentir-me perduda, desconnectada, vaig tenir una crisi existencial que va fer trontollar tot el meu món. Va ser llavors quan vaig començar a conèixer-me, escoltar-me, prioritzar-me; vaig començar a viure alineada amb el meu sentit intern, amb la meva coherència, amb el meu poder.
Tots els anys plens formacions diferents no m’han ensenyat el que m’ha ensenyat el cos i la presència; res ens transforma si no ho passem pel cos, si no ho vivim, si no ho experimentem.
D’aquí neix el Refugi, la meva comunitat d’autoconeixement i transformació personal a través de la meditació, i també aquest taller gratuït per entendre les bases de la meditació i començar a practicar-la, tal com ho vaig fer jo.
El meu acompanyament fusiona la meditació, la somàtica, el coaching, la programació neurolingüística i la regulació del Sistema Nerviós.
Si vols començar a viure de veritat, ens trobem al taller de meditació que he preparat especialment per tu.
fa temps que vius més pendent de funcionar, que d’escoltar-te
❋ TALLER ONLINE GRATUÏT ❋
diumenge 6 de setembre | 10.30h