❋
del 4 al 8 de desembre | Casa el Pui, Coll de Nargó
el ritme intern
retir per dones | 5 dies · 4 nits
un retir de cinc dies per escoltar el teu cos, reconnectar amb la teva veritat, i recordar com vols habitar la vida.
Vivim envoltades de soroll
Anem d'un lloc a un altre, prenem decisions, responem missatges, cuidem als altres, complim expectatives… i, sense adonar-nos-en, sovint ens allunyem del nostre propi ritme, del que necessitem.
Al desembre, mentre tot sembla accelerar-se, nosaltres escollim anar al nostre ritme; la natura ens acompanya a recollir-nos, a baixar revolucions i a reconnectar amb el que portem dins.
Aquest retir neix com una invitació a fer una pausa, a escoltar el cos abans que al soroll, i a recordar-te què necessites, què vols cuidar i com vols habitar la teva vida.
Durant cinc dies i quatre nits, podràs cuidar-te i deixar que sigui el teu ritme intern qui marqui el camí.
El que viuràs
El moviment i la connexió amb el teu cos van més enllà de la ment; res serà igual que moure’t i connectar amb la veritat més pura. El cos sap coses que la ment no pot pensar.
Vinguis com vinguis, hi ha un espai per a tu. No cal arribar relaxada, inspirada ni "preparada". Pots venir cansada, amb dubtes, amb ganes o sense saber ben bé què necessites. Pots haver fet molts retirs, o no haver-ne fet cap. És aquest el cor del retir: l’escolta comença aquí.
Durant aquest viatge de cinc dies anirem ballant amb l’equilibri entre la pausa, el silenci i el descans i el moviment, el gaudir i el compartir en comunitat, a través de diferents pràctiques i experiències.
Practicarem ioga, ballarem, meditarem, connectarem amb la creativitat, passejarem, tindrem temps lliure, connectarem amb les emocions, amb el silenci i amb la veritat. Però sobretot, el que et regalaràs serà escoltar-te, i permetre’t veure’t a tu mateixa.
Hi haurà espai perquè puguis ser i estar exactament on ets.
moviment conscient · dansa · cercles de dones · ioga · bany de bosc · meditació · ritual · creativitat · natura · temps lliure · silenci
El refugi que ens acollirà
Ens allotjarem a Casa El Pui, una casa rural responsable, autosuficient i respectuosa amb el medi ambient. Està situada al Pirineu Català, a Coll de Nargó, i gaudirem d’estar al bell mig de la natura.
El menú serà vegetarià i deliciós. Hi haurà opció de menjar dieta vegana i s’adaptarà a intol·leràncies i al·lèrgies. Un cop reservis la teva plaça, ens expliques el que necessites i ho preparem.
L’horari que seguirem,
tot i que el ritme el marcarem entre totes.
-
17.00h - Arribades
18.00h - Arribem amb el cos
19.30h - Cercle d’obertura
20.30h - Sopar
-
8.00h - Ioga, moviment, meditació
9.30h - Esmorzar
10.30h - Bosc i creativitat
13.30h - Dinar i descans
16.00h - Donar i rebre
19.30h - Sopar
21.00h - Cercle
-
8.00h - Ioga, moviment, meditació
9.30h - Esmorzar
10.30h - El despertar
13.30h - Dinar i descans
16.00h - Moviment per gaudir
19.30h - Sopar
21.00h - Ritual de retir
-
8.00h - Ioga, moviment, meditació
9.30h - Esmorzar
10.30h - La pausa al cos
13.30h - Dinar i descans
16.00h - Ioga suau i soundhealing
19.30h - Sopar
21.00h - Ioga Nidra
-
8.00h - Ioga, moviment, meditació
9.30h - Esmorzar
10.30h - Cos i cercle de tancament
14.30h - Dinar i comiat
*De forma opcional (però totalment recomanable), proposem fer el retir sense el mòbil. Podràs deixar-lo el primer dia i recollir-lo l’últim, o decidir no tenir-lo els dies que vulguis. No és obligatori, però si profundament transformador.
Som l’Andrea i la Maria,
i estem encantades de donar-te la benvinguda al retir :)
Andrea Mur
Acompanyo processos terapèutics a través de l’acupuntura, la PNI i el ioga conscient.
Crec en una transformació que neix de l’escolta profunda, la regulació del Sistema Nerviós i la connnexió amb el cos.
Maria Guia
Facilito espais de transformació a través del cos, la meditació i la consciència.
El meu propòsit és acompanyar-te a cultivar una relació més amable, autèntica i amorosa amb tu mateixa, per a que visquis la la teva vida de veritat.
Informació pràctica
Totes les opcions inclouen l’allotjament durant 5 dies i 4 nits, tres àpats al dia i totes les activitats i experiències programades.
Hi ha habitacions dobles, tripes i quadruples, totes amb bany privat, que s’aniran adjudicant en funció de les reserves. Si vens acompanyada, ens avises i us posem juntes!
Oferim dos preus, que canvien en funció de la data de reserva. L’últim dia per reservar amb earlybird és el 18 d’octubre.
Preu earlybird: 690€ per persona
Preu latebird: 740€ per persona
La reserva de la plaça són 300€.
Reserves i política de cancel·lació
La reserva és de 300€.
Si cancel·les amb més de 20 dies abans del retir, el 100% de l’import de la reserva es guardarà com a dipòsit d’altres retirs o experiències de l’Andrea o la Maria.
Si cancel·les amb menys de 20 dies abans del retir, podràs cedir la teva plaça a algú o perdràs l’import pagat.